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第173章 魔鬼特训(1)

第173章 魔鬼特训(1) (第1/2页)

……
  
  “你的发球,过网太高,被我直接抢网推扑腰线,包承龙接球的时候就极其被动,这三拍下来,你们这一分就丢了一大半。”
  
  视频上包承龙虽然勉强接到了球,但是过于被动导致回球不到位,被董雨晴直接杀死。
  
  “你们注意我和苏小婉发球时的站位,单打发球通常站在离前发球线1米左右的位置,而双打则基本站在中线和前发球线的角上,这样才能发出距离最短,最不容易被扑的高质量球。单打发球,后场高远球和网前小球都很常见。但双打受到后发球线的限制,发高球容易被对手截杀,所以都以发反手网前小球为主。”
  
  董雨晴说完,宣布训练内容;“李永浩和包承龙你们两个,现在就开始训练发接发。”
  
  “是!”李永浩包承龙两人立刻起身走向球场。
  
  “双打发网前小球,必须做到两点;第一,必须贴网,不许高过网带一个羽毛球的高度,否则必定被对手扑击。第二,球一定要落到发球线内,不可以短球,不可以界外。”
  
  “接发球,要求快,以快为主,上网步伐快,出手快,必须抢攻,可以搓放网前迫使对手起高球,也可以推扑左右腰线,另对手从第三拍开始陷入被动。另外,还有注意防备对手偷发后场。”
  
  董雨晴向两人强调重点,“你们两个,一个发球,一个接法,一百个一组,轮换训练。我等会过来验收,达不到我的要求,你们今晚就别睡觉了。”
  
  李永浩;“……”
  
  包承龙:“……”
  
  一个晚上练好发接发,这也太强人所难了吧……
  
  两人不敢抱怨,老老实实的开始训练。
  
  “我呢?”苏小婉跃跃欲试,急着开始自己的训练。
  
  这次全省团体锦标赛,董雨晴和李永浩可以说,都是为了她而上场拼搏,她自己当然应该付出更多的努力才行。
  
  董雨晴伸手一指球馆外面,“你去游泳池里泡半个小时,放松放松。”
  
  “啊?”苏小婉愣了。
  
  “有问题?”董雨晴的脸色冷峻下来。
  
  “没……”苏小婉想到一个问题,“可是,我没带泳衣来……”
  
  “那就穿我的。”董雨晴转身走向门口,“正好我也有点想要游泳了。”
  
  “……”苏小婉默默的跟在后面,走出球场。
  
  “喂!包子,你专心点好不好!”
  
  练完了一百个发球,轮到李永浩练接发球,而包承龙连着发了三个球,两个下网,一个短球,显得有点心不在焉。
  
  “诶……”包承龙凑到网前,贼眉鼠眼的小声道:“两个大美女在游泳呢,你不想偷偷看两眼?”
  
  “滚!”
  
  ……
  
  可能是五月底的水温略低,游泳出来之后,苏小婉和董雨晴两人,脸上粉色极淡已经接近白色,但是却很妩媚,正是少女脸颊上最自然却最诱人的色彩。
  
  就连李永浩心中也不禁“咚”“咚”乱跳了两下,包承龙则已经完全不敢直视了。
  
  “停!”董雨晴叫住两人,开始验收,“每人发十个球,下网、短球、被扑都算失误,今天是第一天训练,我放宽点要求,达到60%的成功率,就算你们通过。”
  
  

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